Libro | IADPA

¡SIN ESTRÉS!
Precio Unitatio:
$43.00
$21.50
Autor
Dr. Julián Melgosa
Sinopsis
Una cierta tensión resulta necesaria para mantener una actividad vital productiva, pero el exceso de tensión nos estresa y nos impide que disfrutemos de la vida. El estrés es una enfermedad de nuestra época; afecta tanto a hombres como a mujeres, a jóvenes como a mayores, incluso a los niños y a los adolescentes. Es un libro de un contenido profundo, pero práctico y útil, necesario para hombres y mujeres de negocios, profesionales, padres, hijos y, en definitiva, para todos los que vivimos en este siglo de prisas y angustias. El autor, Julián Melgosa, doctor en Psicología y reconocido comunicador con décadas de éxito como profesor y escritor, nos presenta las soluciones a la problemática del estrés mediante un estilo de vida alternativo, donde la meditación, el ejercicio físico, la alimentación y una actitud mental positiva, son las mejores armas para controlarlo y combatirlo.
Índice
1. ¿Qué es el estrés? Definición y fases del estrés 2. La respuesta al estrés, nuestro cuerpo y nuestra mente 3. Las causas del estrés, cortar de raíz 4. Las relaciones interpersonales, del conflicto a la paz 5. El estrés a lo largo de la vida, a cualquier edad 6. Como prevenir el estrés, evitar lo evitable 7. Como afrontar el estrés, reconducir las tenciones 8. Test de autoevaluación 9. Plan de 5 días para controlar el estrés
Características
Categoría:
Salud.

Código Interno:
160022.

Encuadernación:
Tapa dura.

Páginas:
190 páginas.

Tamaño:
17.5 X 25 centímetros.

¡SIN ESTRÉS!
Autor
Dr. Julián Melgosa
Sinopsis
Una cierta tensión resulta necesaria para mantener una actividad vital productiva, pero el exceso de tensión nos estresa y nos impide que disfrutemos de la vida. El estrés es una enfermedad de nuestra época; afecta tanto a hombres como a mujeres, a jóvenes como a mayores, incluso a los niños y a los adolescentes. Es un libro de un contenido profundo, pero práctico y útil, necesario para hombres y mujeres de negocios, profesionales, padres, hijos y, en definitiva, para todos los que vivimos en este siglo de prisas y angustias. El autor, Julián Melgosa, doctor en Psicología y reconocido comunicador con décadas de éxito como profesor y escritor, nos presenta las soluciones a la problemática del estrés mediante un estilo de vida alternativo, donde la meditación, el ejercicio físico, la alimentación y una actitud mental positiva, son las mejores armas para controlarlo y combatirlo.
Índice
1. ¿Qué es el estrés? Definición y fases del estrés 2. La respuesta al estrés, nuestro cuerpo y nuestra mente 3. Las causas del estrés, cortar de raíz 4. Las relaciones interpersonales, del conflicto a la paz 5. El estrés a lo largo de la vida, a cualquier edad 6. Como prevenir el estrés, evitar lo evitable 7. Como afrontar el estrés, reconducir las tenciones 8. Test de autoevaluación 9. Plan de 5 días para controlar el estrés
Características
Categoría:
Salud.

Código Interno:
160022.

Encuadernación:
Tapa dura.

Páginas:
190 páginas.

Tamaño:
17.5 X 25 centímetros.